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【私だけ?】生理前の喉が不調は風邪?それとも生理のせい?

あなたには生理が近づいてくるとやってくる体の不調はありますか?

私は、ありとあらゆる不調がやってきます。

  • 吐き気
  • 下腹部痛
  • 頭痛
  • イライラ
  • 情緒不安定

漢方を試したり、ハーブティーを試したりしてみたのですが、あまり効果を実感できず、今はピルを飲んでいます。

これらの症状は、ピルを飲むことによってゼロになったわけではありませんが、ほぼ解消されました。

しかし、最近は生理のたびに喉の調子が悪くなるということに気が付きました。

この記事では私自身の生理と喉の不調についてまとめています。

ピルについてはこちらの記事達をご覧ください。

目次

生理前の喉の不調って?

いわゆるPMSの症状として挙げられるのは、私が上記にて挙げたような症状で、PMSで喉の不調というものは私自身は見たことがありません。

そのため、たまたま生理前に風邪を引いたり、喉の調子が悪くなったりしているのかなぁと思っていました。

しかし、最近は生理が近づいてくるたび、毎回決まって喉の調子が悪くなることに気が付いたのです。

時期

生理の3~4日前から始まり、生理がきて2~3日ほどでなくなる

症状
  • 喉がイガイガしたり、カサカサしたりと乾燥する
  • 夕方になると、声が出にくくなる
  • 喉の痛みはない
  • 症状が出るのは、喉だけで鼻水が出たり、発熱したり、咳が出たりということがない
  • 生理近くになると決まって毎月発生する
  • 生理がきて数日で良くなる

ことから、風邪ではなく生理に関する不調だと考えることにしました。

私は神経質なので、喉が不調というだけで風邪を引いてしまった、熱が出たらどうしよう、いつになったら治るのか…と一気に気分がふさぎ込んでしまい、イライラしてしまいます。

ただでさえ、イライラしやすい生理前なのに、喉の不調のせいでもっとイライラしてしまうという悪循環。

それを「生理の不調で喉が不調なんだ」と自分で決めたことで、気持ちが楽になれたのです。

一種の自己暗示のようなものですが、神経質な私には効果てきめんで、今では生理前に喉の調子が悪くなってくると「そろそろ生理だから不調がやってきたな」と思えるようになりました。

実際、生理前の喉の不調で発熱したことがないので、風邪ではないと自分自身で分かっているということもあります。

かっぱまきこ

「病は気から」という言葉がてきめんに当てはまってしまう私にとって、風邪ではないから大丈夫と自分に思い込ませるのです。

対策は?

生理前に決まってやってくる喉の不調。ただ、時期が過ぎるのを待つのではなく、少しでも快適に過ごせるようにいろいろ工夫しているところです。

喉が不調なので、ひたすらに喉をいたわることに努めます

のど飴

お気に入りは、龍角散のど飴。
私は虫歯だらけなので、舐めすぎ注意なのですがね…

マスクをする

喉の乾燥を防ぐためにマスクをつけます。家では自分で作った布マスクをつけています。
布マスクの方が付け心地が好きですが、外に行く時は感染予防を重視して、不織布の使い捨てマスクを使っています。

水分をとる

体の中が乾燥していると、喉や皮膚の乾燥にもつながるので、水分を普段よりも多くとります。
また、体や喉を冷やさないために、夏は常温のもの、秋冬はあたたかいものを飲みます。

加湿器を使う

秋になってくると、空気が乾燥してくるので、加湿器を使用します。
リビング、寝室に置いています。

今はこれらの対策を試しているのですが、何もしない時に比べると、不調の度合いは小さくなっています。

この中では、のど飴が即効性があり、効き目もあるのですが、虫歯なので舐めすぎないようにしています。

今後は、喉に良い飲み物 (ハーブティーが良さそう) や食べ物についても試してみたいと思っています。

まとめ

生理前に必ずやってくる喉の不調について、私なりの考えや対策をまとめてきました。

喉の不調を風邪かなぁ?と思っていた時に比べると、ただでさえ不調になる生理前なのですが、気持ちが楽に過ごせるようになりました。

毎月やってくる生理。ピルを飲んでいるので、正確には生理ではなく消退出血ですが。

まだまだ続くので、閉経までうまく付き合っていきたいものです。

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この記事を書いた人

このブログの運営者。
チョコレートとコーヒーが大好物。

ストウブ鍋や料理本など食に特化した別ブログの「かっぱまキッチン」も運営中。

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